Slaba stran prijaznosti in ustrežljivosti
Vse življenje nas učijo, da smo prijazni, vljudni in obzirni do drugih. Kot otroci smo se hitro naučili, da nam lepo vedenje pomaga pridobiti prijatelje, naklonjenost ali celo pozornost drugih ljudi. Vendar pa se sčasoma lahko zgodi, da se naš trud za ugajanje obrne proti nam. Zakaj se to zgodi, in kaj lahko storimo glede tega?
Ko odraščamo, se povečujejo naše odgovornosti in cilji v življenju. Prevzemamo odgovornost za svojo kariero, odnose in družino. To pogosto pomeni, da imamo otroke, skrbimo za starše in sodelujemo v širšem družabnem življenju. V tem procesu, kot pravi psiholog Carl Jung, postajamo vse bolj individualni. Razvijamo edinstven notranji moralni kompas, ki deluje v sozvočju s sočutjem do sebe in drugih. Naš notranji glas postaja vse bolj jasen in subtilen, kar pa pomeni, da se tudi naš pogled na svet spreminja.
Ko ljubezen postane presladka
Čeprav je prijaznost v mnogih primerih vrlina, postane lahko škodljiva, če postanemo preveč usmerjeni v ugajanje drugim. Ko se vse naše misli in energija osredotočijo na to, da bi drugim ugodili, se lahko zgodi, da zanemarimo lastne cilje in potrebe. To nas lahko pripelje do občutkov izčrpanosti, saj porabimo vse svoje vire za pomoč drugim in pozabimo na svoje lastne naloge in obveznosti. Tako lahko zanemarimo tako poklicne kot osebne odgovornosti, kar lahko vodi v negativne posledice za naše duševno in fizično zdravje.
Maksimalna ustrežljivost – maska dobre volje
Eden od razlogov, zakaj postanemo preveč prijazni, je lahko v otroštvu naučen vzorec vedenja. Morda smo se že kot otroci naučili, da nas bodo ljubezen in pozornost drugih spremljali, če bomo zadovoljili njihove potrebe. Včasih pa lahko ta prijaznost postane posledica strahu, da bi naše želje ali mnenja bila zavrnjena ali celo škodljiva za naš družbeni položaj. Morda smo se naučili, da se izogibamo konfliktom in ne izražamo svojih resničnih potreb in želja.
Če na primer nekemu sodelavcu, prijatelju ali sorodniku rečemo “da” in žrtvujemo svoje lastne načrte, da bi izpolnili njihove, postanejo njihove potrebe bolj pomembne od naših. To lahko vodi v situacijo, kjer prevečkrat žrtvujemo sebe in svoj čas, s čimer nezavedno dovolim, da drugi manipulirajo z nami in nas obravnavajo nespoštljivo. Takšna obnašanja so lahko škodljiva, saj s tem prikrivamo svoj pravi jaz in zmanjšujemo svojo samozavest.
Zakaj je pristnost pomembna?
Po mnogih raziskavah, vključno z metaanalizo 53 študij, ki so obravnavale pristnost, počutje in angažiranost v delovnem okolju, je postalo jasno, da je prizadevanje za pristnost vreden cilj. Pristnost nam namreč omogoča boljše počutje in večjo angažiranost, tako v osebnem kot v profesionalnem življenju. Ključno je, da živimo tako, da se lahko pokažemo v svoji pravi luči, brez predsodkov in omejitev, ki nas lahko ovirajo pri samorazvoju.
Ko si prizadevamo biti pristni in se osredotočimo na svoje resnične potrebe, razvijamo samozavest in omogočimo, da naše osebne vrednote postanejo jasne in spoštovane. Ko prenehamo biti preveč prijazni in začnemo postavljati meje, to lahko pomeni pomembno osebno rast, ki nas vodi do izpolnjenega in uravnoteženega življenja.
6 korakov, da prenehate biti preveč prijazni in začnete živeti bolj pošteno
- Razumite, zakaj delate to, kar počnete – Poglejte, kako so vaša dejanja in pretekli vzorci pripeljali do tega, da imate nizko samozavest. Zavedanje o tem je prvi korak k spremembi.
- Sprejmite odločitev za spremembo – Odločite se, da boste začeli kazati resnično različico sebe. To pomeni, da prenehate iskati odobravanje vseh okoli sebe in postavite meje.
- Bodite potrpežljivi – Preoblikovanje globoko zakoreninjenih vedenjskih vzorcev zahteva čas. Ne obsojajte se za pretekle napake, ampak bodite nežni do sebe.
- Pripravite se na negativne reakcije – Mnogi ljudje, ki so navajeni izkoriščati vašo ustrežljivost, se bodo morali prilagoditi novi različici vas. Bodite pripravljeni na to, da boste naleteli na odpor.
- Obkrožite se s podporo – Povežite se s tistimi, ki vas podpirajo in vas spodbujajo k rasti. Resnični prijatelji in ljubljeni bodo cenili, da se pokažete v svoji pristni luči.
- Poiščite strokovno pomoč, če je potrebna – Če čutite, da potrebujete dodatno pomoč pri premagovanju strahov in dvomov vase, se posvetujte s psihologom, svetovalcem ali coachom.
